北京桑拿有“3好”和“2害”

　　北京桑拿的另一个称呼叫做“芬兰浴”，指的是在一个封闭的空间里，利用蒸汽对人体进行熏蒸，从而达到一种养生保健的目的。“芬兰浴”在我们中国北方也被发扬光大，成为了一种深受人们喜爱的活动。有不少人跟自己的好朋友，都会边做桑拿边聊天儿，痛快的度过一整天。而且有很多人认为桑拿有保健的作用，因此就会频繁的去，一段时间不去更是想的慌。那么桑拿究竟为什么有这么大的魔力呢？它对人体有哪些不良影响呢？

　　

　　蒸桑拿的好处

　　1、具有美容养颜的功效。我们知道运动之后人们因为排除了大量的汗水，使得皮肤看起来格外的健康有光泽，蒸桑拿的这个过程也能够使人的皮肤出大量的汗。毛孔在出汗的过程中，能够把皮肤当中的一些垃圾和污垢带出来。尤其是很多人在蒸桑拿的时候，还会在身上涂上一些具有保养作用的营养品。这样在毛孔打开之后，能够吸收更多的营养物质，使皮肤更加的白嫩，光滑，细致。

　　

　　2、有助于祛风散寒。其实说到祛风散寒，让人联想到的一个物件就是东北的火炕。火炕底下连着炉子，所以火炕的温度非常的高，很多身体比较虚寒的人或者是有风湿病的人，在火炕上睡一晚上，就会觉得关节特别的舒服，浑身舒畅。桑拿房里的温度往往能达到60度左右。这样能够给身体带来足够的热量帮助将寒气排出体外。

　　

　　3、有助于缓解肌肉酸痛。在长时间工作之后，难免会觉得肌肉乏力关节酸痛。但是光靠睡觉好像并不能缓解压力。所以去桑拿房里蒸一下能够加快全身血液循环，舒缓关节肌肉的疲惫感，让身体迅速恢复活力。如果你是经常坐在办公室里缺乏运动的工作人员，不妨在休息日去蒸个桑拿。

　　

　　蒸桑拿有哪些坏处呢

　　1、影响男性的生育能力。人体在进化的过程当中，为了能够保证男性的生育机能，就将睾丸至于阴囊内，这样能够使睾丸不会被腹腔内的高温影响，从而产生高质量的精子。因此睾丸需要在比人体温度低3到4度的地方才能够正常工作。在蒸桑拿时别说周围的体温要比阴囊高，甚至要比人体内的温度都要高几十度。这会使得精子的活力大幅度下降，从而造成男性的不育症。在桑拿的发源地芬兰，就有很多的男性会因此患上不孕症，想来也是这个原因导致的。

　　2、会给高血压等心脑血管疾病埋下隐患。桑拿房的一个特点就是空气流通不畅，而且湿度和温度都非常的高。这是心脑血管疾病患者的大忌。因为在这样的环境之下，人体的血管会膨胀的很厉害，而且血液循环的速度也会快很多。很有可能会使得心脑血管本来就不好的人发病，引起严重的后果。建议心脑血管人群应当少洗或者是不洗桑拿浴。

　　桑拿浴本身是一个非常好的保健项目。但是不适合的人去做，反而会给身体造成一些不必要的伤害。如果是呼吸系统不是很健康的人和心脑血管比较脆弱的人，以及孕妇、老人和小孩之类的都要少去或不去洗桑拿浴。甚至在家里洗澡的时候也要注意水温不要过高，不要洗的时间太长，更不能空腹洗浴。